नमस्कार दोस्तों, मैं आपके सामने फिर से उपस्थित हूँ एक नई विडिओ और नई जानकारी के साथ 200। बेशक ही आपकी स्किन बहुत ही हेल्थी और अच्छी हो लेकिन उम्र का प्रभाव चेहरे पर कभी ना कभी तो दिखाई देता ही है। हर महिला चाहती है कि वो अपनी उम्र से कम दिखे। मगर ऐसा होने के लिए खुद भी कुछ ना कुछ प्रयास करने होते हैं। खासतौर पर जब आप उम्र के 20 वें और 30 वें पड़ाव पर पहुंचती है तो स्किन की देखभाल और भी जरूरी हो जाती है। दरअसल, इन दोनों ही पड़ाव पर स्किन में बहुत सारे बदलाव आते हैं जहाँ 20 वें पड़ाव पर चेहरे पर पिंपल्स और रखने की समस्या हो जाती है।

वही 30 वें पड़ाव पर चेहरे पर झुर्रियां और पिगमेंटेशन आने लगती है। लेकिन अगर आप इस उम्र में अपने स्किन पे थोड़ा सा ध्यान देंगे, उसकी सही तरह से देखभाल करेंगे तो आपको कोई भी परेशानी नहीं आएगी। तो दोस्तों आज मैं आपके साथ में शेयर करने जा रही हूँ। पांच ऐसे स्किन सीक्रेट्स जो कि 30 की उम्र के बाद आपके बहुत काम आयेंगे। जी हाँ, 200 अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन हमेशा ग्लो करती रहे तो ध्यान रखें की मेकअप लगाकर आप कभी भी ना सोये। दरअसल मेकअप लगाने से त्वचा को भरपूर ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। इतना ही नहीं सोने से पहले अपनी स्किन को अच्छी तरह से साफ करें और वेल मॉस्चराइज़ करें।

और इसके बाद ही सोने जाएं।

जी हाँ, दोस्तों, मौसम कोई भी हो, धूप में ज्यादा देर डाइरेक्टली रहना भी आपके स्किन के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं माना गया है की धूप विटामिन डी का बहुत ही अच्छा स्रोत है लेकिन धूप के साथ में हमें मिलती है। काफी सारी हानिकारक किरणें जो की हमारी स्किन को बहुत नुकसान पहुंचाती है। अगर आप धूप लेना चाहते हैं तो आपको अर्ली मॉर्निंग या फिर शाम की धूप लेनी चाहिए। यानी की चार या 5:00 बजे के बीच की धूप लेनी चाहिए। दिन में धूप से बिल्कुल बचे हैं और इसके साथ ही धूप में निकलने से पहले किसी अच्छी सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर रहे हैं।

200 यहाँ पे हम आपको बताना चाहूंगी की धूप में ज्यादा देर रहना और डाइरेक्टली धूप में रहना, इससे पिगमेनटेशन होने के चान्सेस बहुत ज्यादा बढ़ जाते हैं।

जी हाँ, 200 पोल्लुशन हर तरफ है। आप खुद इससे नहीं बच सकते हैं, लेकिन कुछ प्रिकॉशन्स लेकर आप अपने स्क्रीन की अच्छी तरह से देखभाल कर सकते हैं। तो जब भी आप घर से बाहर निकलें, चेहरे को कॉटन कपड़े से कवर कर लें। इससे धूल मिट्टी आपके स्किन में नहीं जा पाएगी और आपके पोर्स लॉक होने की संभावना भी काफी कम हो जाएगी। जी हाँ दोस्तों, अगर धूल मिट्टी की वजह से आपके स्किन पोर्स बंद हो जाएंगे तो आपको ऐक्ट में पिंपल्स और ब्लैकहैड की समस्या होने लगे गी। इसी लिए 200 बहुत ही जरूरी है कि डायरेक्ट धूल मिट्टी से भी अपने स्किन को बचा के रखे

त्वचा अच्छी बनी रहे इसके लिए बहुत ही जरूरी है दोस्तों की आप अच्छी डाइट लें क्योंकि आपका चेहरा आपकी स्किन वैसे ही दिखेगी जैसा कि आपकी डाइट होती है। 200 अगर आप ज्यादा जंक फूड खाते हैं तो आपकी त्वचा पर इसका सीधा असर पड़ेगा क्योंकि जंक फूड और कोल्ड ड्रिंक का अधिक सेवन आपके स्किन को काफी डल बनाता है। यहाँ तक की 200 इन चीजों का अधिक सेवन करने से आपकी स्किन से नैचरल ग्लो बिल्कुल खत्म हो जाएगा। इसलिए 200 कोशिश ये करेंगे की अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियां खाएं।

इसके अलावा जितना हो सके पानी भी पिएं, क्योंकि पानी पीना आपकी सेहत के लिए और आपकी स्किन के लिए बहुत ही अच्छा माना गया है। ज्यादा पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म भी अच्छा हो जाता है और हमारी स्किन हाइड्रेटेड भी रहती है तो अच्छी डाइट और पानी पीने से आपके चेहरे पर झुर्रियां समय से पहले नहीं पड़ेगी।

जी हाँ, 200 इन सभी चीजों के अलावा स्किन को मॉइस्चराइज करना भी बेहद जरूरी है क्योंकि दोस्तों ऐसा ना करने पे हमारी स्किन काफी ड्राई हो जाती है और चेहरे पर झुर्रियां पड़ने का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसलिए बहुत जरूरी है कि दिन में कम से कम वोटर बेस मॉस्चराइजर से अपने स्किन को मॉइस्चराइज करें और हमेशा किसी अच्छे ब्रैंड के मॉस्चराइजर का ही प्रयोग करें। इसके अलावा 200 स्किन के लिए नाइट केयर करना भी बहुत जरूरी है। कई महिलाएं सुबह तो चेहरा साफ कर लेती है मगर रात में सोने से पहले चेहरा साफ नहीं करती है। तो सर जितना जरूरी सुबह चेहरा साफ करना होता है, उतना ही जरूरी रात को भी होता है।

रात को सोने से पहले अपने मेकअप को रिमूव करने के बाद चेहरा धो लें और उसके बाद किसी अच्छे मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। तो 200 ये थे वो फाइव स्किनकेयर सीक्रेट्स जो मैं आपके साथ में शेयर करना चाहती थी तो बहुत ही जल्दी मैं आपसे मिलूँगी नेक्सट विडिओ में एक नई जानकारी के साथ और अगर ये वीडियो आपको पसंद आई है 200 से लिखो शेर करना बिल्कुल भी ना भूलिएगा और साथ में अगर आपने हमारे चैनल को अभी तक सब्सक्राइब नहीं किया है तो इसे अभी के अभी सब्सक्राइब कर दीजिये तो तब तक 200 अपना ध्यान रखिए।